Praticar desporto

Desporto

“Porque devemos fazer desporto?” e “Eu já me sinto bem com o meu corpo!” são exemplos das inúmeras expressões ditas por muitas pessoas.

Além de fazer bem à saúde e “melhorar” a nossa aparência física, fazer exercício físico alivia o stress e liberta-nos dos nossos problemas. Uma simples visita de uma hora ao ginásio ou uma corrida matinal perto da praia, podem fazer uma enorme diferença no estado psicológico de uma pessoa.

Aqueles que sofrem de obesidade podem começar por deixar de acreditar em remédios duvidosos que aparecem nos anúncios de televisão. Fazer dieta não é “comer salada”. Dieta é melhorar em todos os aspetos as nossas refeições e praticar desporto. 

Desporto não é “inscrever-se no futebol/basquete etc.” Praticar desporto é realizar exercícios adequados ao nosso corpo para fazer perder peso ou criar massa muscular.

Eu pratico desporto desde pequeno e, provavelmente, é essa a razão de estar em forma e ser saudável.

Às vezes, temos problemas em casa, no trabalho ou na escola. Se praticarmos  desporto, esquecemos todos esses problemas e sentimo-nos bem com nós próprios.

Afonso Barbosa – 8.º C