Atividade do 7.º A no âmbito da disciplina de Cidadania e Desenvolvimento
No dia 04 de novembro, a turma A do sétimo ano fez o lanche da manhã nas mesas do campo da escola, no final do Projeto “Lanche saudável”.
O projeto seguiu os seguintes passos:
- reflexão sobre as consequências do consumo excessivo de gordura, açúcar e sal;
- conhecimento dos valores nutricionais de alimentos a partir de rótulos de embalagens trazidas de casa;
- seleção de alimentos saudáveis para um lanche da manhã, por parte de cada grupo de trabalho;
- apresentação de todas as propostas e elaboração de uma lista única para a realização do lanche da turma;
- decisão de quem levaria cada alimento incluído na lista.
No dia 04 de novembro, a turma concretizou o lanche planeado.
No lanche havia: fruta desidratada, iogurtes naturais, pão de cereais, compota, bolo integral, granola, sumo de laranja, tomate cherry, cenoura, bolachas integrais, panquecas…
Testemunho de alguns alunos:
“Chegámos à conclusão de que muitos dos alimentos que costumamos consumir não são nada saudáveis.”
“O lanche saudável foi uma experiência muito boa, pois assim nós conseguimos ver e perceber o que estávamos ingerindo no nosso dia-a-dia no lanche.”
“Com este lanche eu percebi que não precisava de comer bolos, bolachas… para ter um lanche bom.”
“Agora eu percebo que consigo fazer um lanche saudável que me dê os nutrientes e a energia que eu preciso no dia-a-dia.”
“Foi um lanche tentador e apetitoso.”
“Penso que este lanche saudável, não foi só divertido como educativo, deixando os alunos mais conscientes do perigo de uma alimentação não saudável. Também poderá ter influenciado os alunos a ler mais os rótulos e ver o valor nutricional dos alimentos.”
“Eu levei as panquecas
E a Clarisse também
Estavam tão deliciosas
Não sobrou nada para mais ninguém.
Frutos secos e bolinhos
Não podiam faltar
E o sumo de laranja
Também veio para nos deliciar!
Foi um momento de partilha
E também de degustação
Fizemos tudo com carinho
E muita dedicação.
Alunos do 7.ºA
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