segunda-feira, 15 de novembro de 2021

A importância do exercício físico

A importância do exercício físico

Como todos sabemos, os seres humanos estão a ter vários problemas de saúde decorrentes de maus hábitos adquiridos ao longo da vida. Entre eles estão o sedentarismo, a obesidade, a falta de atividade física, etc.

Estes maus hábitos podem ter graves consequências, tais como: a hipertensão, os Acidentes Vasculares Cerebrais (AVC), os Ataques Cardíacos, a Diabetes e o Cancro. Estes problemas de saúde são graves, pois podem mudar a nossa vida ou até levar à morte. No entanto, podem ser evitados através da prática de exercício físico, uma alimentação equilibrada, realização de rastreios, não fumar, não consumir álcool em excesso, etc. 

A melhor maneira de educar as pessoas sobre o que é um estilo de vida saudável é começar pela escola. Conhecer estes bons hábitos é tão importante como aprender matemática ou português.

Eu considero-me um cidadão exemplar, pois pratico exercício físico regularmente, tenho uma alimentação relativamente variada e não fumo nem consumo álcool.

João Marques - 9.º A

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