A importância do exercício físico
Como todos sabemos, os seres humanos estão a ter vários problemas de saúde decorrentes de maus hábitos adquiridos ao longo da vida. Entre eles estão o sedentarismo, a obesidade, a falta de atividade física, etc.
Estes maus hábitos podem ter graves consequências, tais como: a hipertensão, os Acidentes Vasculares Cerebrais (AVC), os Ataques Cardíacos, a Diabetes e o Cancro. Estes problemas de saúde são graves, pois podem mudar a nossa vida ou até levar à morte. No entanto, podem ser evitados através da prática de exercício físico, uma alimentação equilibrada, realização de rastreios, não fumar, não consumir álcool em excesso, etc.
A melhor maneira de educar as pessoas sobre o que é um estilo de vida saudável é começar pela escola. Conhecer estes bons hábitos é tão importante como aprender matemática ou português.
Eu considero-me um cidadão exemplar, pois pratico exercício físico regularmente, tenho uma alimentação relativamente variada e não fumo nem consumo álcool.
João Marques - 9.º A
Sem comentários:
Enviar um comentário