Uma Viagem a Trás- os -Montes

 “Uma Viagem a Trás-os-Montes”

Durante a minha viagem a Trás-os-Montes, mais especificamente a Freixo de Espada à Cinta, vi paisagens lindíssimas!

O que se destacava naquele cenário eram as montanhas cheias de árvores, com folhas de um verde vivo, a acenar ao vento. Também passei por uma aldeia exígua, com pequenas casas de madeira de pinheiro e uma igreja.

O céu estava completamente deslumbrante, bem alaranjado, por ser o final do dia, porém, com algumas nuvens.

Ao fundo, era possível avistar um rio longo e azul, que refletia o pôr do sol, dando um toque de alegria àquele lugar.

Com toda a certeza, tratava-se de uma paisagem inesquecível! 

Inês Esmeriz, n.º 13, 8.º A

Alimentação Saudável - Vamos alimentar esta Ideia?

“Alimentação Saudável – Vamos alimentar esta ideia?”

Todos sabemos que devemos optar por fazer uma alimentação saudável, no entanto, a azáfama do dia a dia, os compromissos, o stresse e a falta de disciplina, impedem-nos muitas vezes de cumprir esse plano.

Se pensam que comer de forma saudável é fazer dieta, não comer, ou passar fome, estão totalmente enganados! Comer bem é saber escolher o que o nosso corpo precisa, de acordo com a idade e a hora do dia. Comer bem é privilegiar os alimentos mais simples, menos processados (que são aqueles que têm aditivos e conservantes perigosos) e mais nutritivos, ou seja, os que correspondem melhor às necessidades das células do nosso corpo.

Comer bem é termos o estômago a trabalhar regularmente, ingerindo os nutrientes certos, para que não sintamos fome, nem fiquemos com desejos de comidas rápidas, cheias de gordura e açúcares. Comer bem é ganhar, mas não na balança!

Podemos cuidar de nós, de forma simples, seguindo os seguintes conselhos:

- Não saltar refeições! A sensação de fome leva-nos a cometer erros que nos deixarão doentes, no futuro, e com mais peso do que o desejável.

- Fazer refeições variadas e equilibradas! Quanto mais colorido estiver o nosso prato, melhor!

- Nunca esquecer de comer, pelo menos, três peças de fruta por dia! As vitaminas são importantíssimas para a saúde dos ossos, olhos e demais órgãos.

- Privilegiar os legumes e as frutas da época, pois são os mais saborosos e com a qualidade nutricional mais correta.

- Hidratação! Beber bastante água ao longo do dia melhora a pele, regula a temperatura, ajuda o intestino a funcionar melhor, ajuda a reduzir a gordura no sangue e dá-nos bem-estar.

Podemos melhorar a nossa saúde e a nossa vida, se nos alimentarmos saudavelmente, por isso, Alimentemos esta ideia! 

Beatriz Sousa, 8º B, N.º 4

Eco-Escolas - Dia Mundial da Alimentação

ECO-ESCOLAS

Dia Mundial da Alimentação

Caminhar pela Serra da Estrela

“Caminhar pela Serra da Estrela”

Ao caminhar pela Serra da Estrela, parei no cimo de um monte, onde observei uma paisagem que nunca mais irei esquecer.

Primeiro, observei um pôr do sol que parecia ter colorido as nuvens de cor de rosa e altas montanhas que escondiam o astro rei.

Em primeiro plano, avistámos uma pequena e escura casa de madeira, que, provavelmente, ninguém habitava.

Eu estava sentada neste pequeno jardim, no alto do monte, mesmo ao lado dela, numa manta de tecido, a tentar desenhar a paisagem, ao som do chilrear dos pássaros.

Ao fundo, avistei uma pequena aldeia, com pequenas casas. O ponto mais alto era uma igreja, onde se ouvia tocar o sino de hora a hora.

No meio de uma aldeia tão simples, o que mais me impressionou foi o olhar humilde das pessoas, que se percebia que eram felizes naquele lugar realmente fantástico! 

Sinceramente, gostava de estar no lugar delas, era um bom sítio para se ter um momento em família, longe da cidade. Esta não era aquela paisagem era “A paisagem".

Erica Santos, n.º 9, 8.º A 

Ilíria

“Ilíria”

Esta paisagem representa uma pequena vila no Vale do Promissor, chamada Ilíria.

Em primeiro plano, antes de entrar na povoação, há uma exígua casa, feita de madeira de carvalho, e um telhado com telhas velhas. Em redor da casa, é possível ouvir-se o canto dos pássaros e o vento a soprar.

Na vila, há uma pequena capela construída em pedra, com uma alta torre e um sino. As casas são todas em madeira e a maior parte possui um grande jardim circundante.

À direita do povoado, há uma imponente floresta, com criaturas majestosas e plantas apenas vistas no Vale do Promissor.

Ao fundo, veem-se grandiosas montanhas, que dão vida a Ilíria.

Sob o horizonte, é possível apreciar o belo crepúsculo!

Hugo Silvestre, n.º 12, 8.º A

A Paisagem

“A paisagem”

Nestas férias, passei por uma aldeia na Serra da Estrela. Fiquei lá alojada durante cinco dias e vi diversas paisagens maravilhosas.

Numa delas, avistava-se, em primeiro plano, uma pequena casa de madeira escura como o chocolate, que aparentava estar abandonada. Algumas árvores e flores estavam espalhadas pela erva verde como as ervilhas.

Em segundo plano, observava-se a aldeia, que parecia ser silenciosa, com diversas casas, vários tipos de vegetação e uma grande lagoa feérica.

No horizonte, vislumbravam-se algumas montanhas enormes, com diversas árvores, e céu estava avermelhado, com nuvens que pareciam cerejas.

Gostei muito desta viagem, pois vi paisagens lindíssimas!

Sara Nogueira, n.º 28, 8.ºA

O Som da Natureza

“O Som da Natureza”

Era uma aldeia exígua, no meio de um vale, iluminada pela frouxa luz da tarde e rodeada de árvores, no meio de um grande campo de erva verde.

Mais afastada dessa aldeia, existia uma casa de madeira que ficava escondida na sombra das árvores. Durante o dia, parecia não ter vida, mas, durante a noite, no meio de toda a escuridão, via-se uma janela que mostrava a luz e a felicidade daquela cabana.

A adornar o céu pintado com fogo, estavam as nuvens, que pareciam algodão doce. Ouviam-se as folhas, a baterem umas nas outras, empurradas pelo vento e escutava-se o canto dos pássaros. As montanhas eram altas e estavam vestidas de verde.

Aquele lugar era surreal, afastado da destruição que o humano causa. Não se ouviam carros a apitar ou pessoas a falar. Só se ouvia o som da Natureza…

Maria Luísa Marques, n.º 22, 8.º A 

Eco-Escolas - Concurso "Peso Certo"

O Paraíso

“O Paraíso”

Aquela paisagem era, sem dúvida, um paraíso!

Mesmo perto de mim, viam-se árvores de todos os géneros e feitios. Eram verdejantes, imponentes, de um tamanho incrivelmente grande.

Olhando para baixo, encontrava-se uma pequena aldeia com casas brancas e telhados de um laranja tão brilhante que nem se conseguia notar a diferença entre telhas. No centro da aldeia, existia uma igreja pequena e majestosa, que a enchia de vida.

Se olhasse para cima, observava umas montanhas enormes, irregulares e de um verde deslumbrante. Porém, o que mais me emocionou foi o céu. O céu por detrás das montanhas brilhava tão intensamente que até ofuscava os olhos de tanta clareza. Aquele céu lembrava um fogo intenso, aquele fogo que brilha e reluz todo o dia…

Esta foi, sem dúvida, a minha imagem do paraíso.

Letícia Morais, 8.º A, n.º 19

Dia Mundial da Música

No dia um de outubro de dois mil e vinte e um, festejou-se o quadragésimo sexto dia mundial da música.

   Esta data foi instituída em mil novecentos e setenta e cinco pela International Music Council, uma instituição fundada em mil novecentos e quarenta e nove pela UNESCO, que agrega vários organismos e individualidades do mundo da música.

   Este dia é amado por todos os músicos, artistas, professores de música, compositores, maestros, mestres e muitos outros que vivem com a música no seu dia a dia.

Os principais objetivos desta efeméride prendem-se com a promoção da arte musical em todas as áreas da sociedade, a divulgação da diversidade musical e o incremento de um avanço no ensino musical.

   Todos os anos, o dia um de outubro é comemorado com imensos concertos de música por todo o mundo, levados a cabo por  instituições,  escolas de ensino artístico ou indivíduos ligados à música, dado que esta é uma das formas de arte mais adorada pelas pessoas.

   Este dia é reservado a todos aqueles que trabalham ou trabalharam para trazer música para o nosso quotidiano, desde os cânones da música clássica como, por exemplo, Beethoven, Bach, Chopin, Mozart, etc... até aos músicos que ouvimos todos os dias na rádio!

Sara Pinho, 9ºA, N.º24

Fotografia: @intermezzo no pinterest
Fontes de Informação: http://xmusic.pt

Dia Europeu do Desporto na Escola

Na Semana Europeia do Desporto e integradas no “Dia Europeu do Desporto na Escola”, decorreram, no passado dia 24 de setembro, neste Agrupamento, atividades ligadas às modalidades que a escola desenvolve no âmbito do seu programa de Desporto Escolar (Badminton, Boccia, Voleibol e Xadrez). Os alunos das diferentes turmas, nas aulas de Educação Física, tiveram a oportunidade de experimentar a prática destas modalidades e visualizar vídeos e fotos das mesmas. Participaram cerca de 650 alunos neste evento, ao longo de todo o dia.

 Modalidades a desenvolver ao longo do ano letivo e respetivos horários:

Eco-Escolas - Parabéns a toda a comunidade escolar.

Notre routine pendant ce confinement

Notre routine pendant ce confinement

(A nossa rotina durante o confinamento)